Os 5 melhores hábitos para melhorar sua saúde física.
1. Exercícios em Casa & Yoga Agachamentos, flexões, alongamentos e poses de yoga simples deixam o corpo flexível, forte e sem estresse. Fazer 10–20 minutos por dia aumenta a energia e mantém os músculos ativos. 2. Caminhada & Cardio Caminhar rápido ou correr por 20–30 minutos por dia mantém o coração saudável e aumenta a … Ler mais