Café da Manhã Saudável para Perda de Peso – 5 Pontos Importantes
⭐️ 1. Ao acordar, beba água (6:30 – 7:00h) Quando você acordar, beba um copo de água morna ou água com limão. Por que é importante: ➡️ Começar o dia com água ajuda seu corpo a queimar gordura e evita fome exagerada mais tarde. ⭐️ 2. Café da manhã rico em proteína (7:30 – 8:30h) … Ler mais